In: Nutrición

20 Superalimentos para incluir en tu dieta

Semillas chia, quinoa, kale, pipas de calabaza… ¿Qué nos aportan estos Superalimentos y porqué se habla tanto de ellos?   ¿Qué son los Superalimentos? Los Superalimentos son alimentos que te dan extra-energía, son productos que …

Superalimentos

In: Asanas

¿Por qué meditar cada día?

 ¿Qué es la Meditación? La meditación consiste en ejercitar nuestro estado de ser para que la mente y el cuerpo puedan estar sincronizados. A través de la práctica de la meditación podemos aprender a …

meditación

In: Asanas

Saludo al Sol paso a paso y sus beneficios

El Saludo al Sol en Yoga o también conocido cómo Surya Namaskar es una de las mejores secuencias de yoga para realizar en casa o en tu escuela, tanto para Yoguis principiantes cómo para …

In: General

Namaste y su significado

Namaste! Escuchamos esta palabra continuamente en nuestras clases de Yoga, pero…sabemos realmente.. ¿Cual es el significado de namaste? Hace pocos dias llegué a Tailandia, y continuamente me saludan con el tradicional “Sawadee kaaaaaaaa” :), es el …

In: Asanas

Tus 5 ejercicios de Yoga con los que comenzar el día

Seguro que en más de una ocasión has pensado que la manera en que comienzas el día influye en cómo sigue y cómo acaba, haya sido o no el caso… Te digo que así …

In: Asanas

¿Qué es el Ashtanga Yoga?

¿Qué es el Ashtanga Yoga?  Llevo mucho tiempo queriendo probar este estilo del Yoga, y es que hasta ahora en mi práctica estaba muy presente el Yoga Integral y el Kundalini Yoga, pero Ashtanga… …

In: Yoga para niños y embarazadas

Beneficios del Yoga para niños

El mundo en el que nuestros hijos crecen o crecerán cada vez va más rápido, los padres tenemos menos tiempo para dedicarles y a ello se suma el avance de la tecnología, los videojuegos …

In: General

Cómo el Yoga te ayudará a mejorar la seguridad en ti mismo

Autoconfianza, seguridad en uno mismo, ¿ Puedes a través del Yoga conseguir estas cualidades? La respuesta es SI. Son pocas la personas que conocemos que se muestran seguras de si mismo con el resto, …

In: General

La libertad más grande es la libertad del pasado

“La libertad más grande es la libertad del pasado.”  Que gran verdad! Acabo de leer este texto del Swami Purohit, son sabias palabras que si las lees detenidamente te sorprenderás de lo cierto que …

In: General

¿Cómo definir tus objetivos? EL MAPA DEL TESORO

Metas, sueños, motivaciones… Empieza Septiembre y con ello un nuevo curso, y somos muchos los que nos planteamos que cosas nuevas haremos este año, nos acordamos de aquello que queremos hacer y decimos… Ahora …