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Asanas

In: Asanas

Utthita Hasta Padangusthasana: Postura para el equilibrio

Postura para el equilibrio: Utthita Hasta Padangusthasana Significado: Utthita =extendida , Hasta =mano, Pada = pie, Hangusta = dedo gordo), “Postura extendida de la mano hasta el dedo gordo del pie” y también es conocida …

meditación

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¿Por qué meditar cada día?

 ¿Qué es la Meditación? La meditación consiste en ejercitar nuestro estado de ser para que la mente y el cuerpo puedan estar sincronizados. A través de la práctica de la meditación podemos aprender a …

In: Asanas

Saludo al Sol paso a paso y sus beneficios

El Saludo al Sol en Yoga o también conocido cómo Surya Namaskar es una de las mejores secuencias de yoga para realizar en casa o en tu escuela, tanto para Yoguis principiantes cómo para …

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Tus 5 ejercicios de Yoga con los que comenzar el día

Seguro que en más de una ocasión has pensado que la manera en que comienzas el día influye en cómo sigue y cómo acaba, haya sido o no el caso… Te digo que así …

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¿Qué es el Ashtanga Yoga?

¿Qué es el Ashtanga Yoga?  Llevo mucho tiempo queriendo probar este estilo del Yoga, y es que hasta ahora en mi práctica estaba muy presente el Yoga Integral y el Kundalini Yoga, pero Ashtanga… …

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Estira tu espalda en Pachimottanasana

Siéntate con las piernas juntas y estiradas, acomoda tus glúteos.. estira tus brazos al cielo, tu tronco, respira profundamente… Y realizando un semicírculo en el aire flexiona tu tronco acercándote a tus pies, realizando …

Estiramiento lateral yoga

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10 Ejercicios de Yoga en la playa

Todos buscamos ese lugar especial donde relajarnos y desconectar. Hace algún tiempo que supe cual era el lugar que visualizaría cada vez que quisiera evadirme de todo… sentada frente al mar. Quizás por eso …