In: Asanas

Utthita Hasta Padangusthasana: Postura para el equilibrio

Postura para el equilibrio: Utthita Hasta Padangusthasana Significado: Utthita =extendida , Hasta =mano, Pada = pie, Hangusta = dedo gordo), “Postura extendida de la mano hasta el dedo gordo del pie” y también es conocida …

In: Asanas

Saludo al Sol paso a paso y sus beneficios

El Saludo al Sol en Yoga o también conocido cómo Surya Namaskar es una de las mejores secuencias de yoga para realizar en casa o en tu escuela, tanto para Yoguis principiantes cómo para …

In: General

Namaste y su significado

Namaste! Escuchamos esta palabra continuamente en nuestras clases de Yoga, pero…sabemos realmente.. ¿Cual es el significado de namaste? Hace pocos dias llegué a Tailandia, y continuamente me saludan con el tradicional “Sawadee kaaaaaaaa” :), es el …

In: Asanas

Tus 5 ejercicios de Yoga con los que comenzar el día

Seguro que en más de una ocasión has pensado que la manera en que comienzas el día influye en cómo sigue y cómo acaba, haya sido o no el caso… Te digo que así …

In: Asanas

¿Qué es el Ashtanga Yoga?

¿Qué es el Ashtanga Yoga?  Llevo mucho tiempo queriendo probar este estilo del Yoga, y es que hasta ahora en mi práctica estaba muy presente el Yoga Integral y el Kundalini Yoga, pero Ashtanga… …

In: Yoga para niños y embarazadas

Beneficios del Yoga para niños

El mundo en el que nuestros hijos crecen o crecerán cada vez va más rápido, los padres tenemos menos tiempo para dedicarles y a ello se suma el avance de la tecnología, los videojuegos …

In: General

¿Cómo definir tus objetivos? EL MAPA DEL TESORO

Metas, sueños, motivaciones… Empieza Septiembre y con ello un nuevo curso, y somos muchos los que nos planteamos que cosas nuevas haremos este año, nos acordamos de aquello que queremos hacer y decimos… Ahora …

In: General

Una mujer hace Yoga en las playas de Goa… te dejará hipnotizado

Una mañana en una playa de Goa, India, Alexander Melnik vió a esta increible mujer haciendo poses de Yoga, estiramientos y moviendo su cuerpo libremente, ella solo llevaba su bikini, música y la arena …

In: Escuelas de Yoga

Ashtanga Yoga con Cosmin Iancu Valencia

Ashtanga Yoga con Cosmin Iancu La semana pasada en el artículo ¿Qué es el Ashtanga Yoga? os hablé de los beneficios que este yoga tradicional nos aporta y qué le diferencia de otras prácticas. …

In: Eventos Yoga

¡ Feliz Día Internacional del Yoga !

¡ FELIZ DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA !   Para mi el Yoga no es solo un día, en cada uno de mis días hay una práctica (asana, pranayama, relajación, meditación, bhajan, mantra, yoga nidra, …